Inspirationsföreläsning Mindfulness – Vad är det?

Stressas du lätt av dina egna eller andras förväntningar på dig? Oroar du dig för något som redan har hänt eller som kanske kommer att hända? Då kan Mindfulness vara något för dig. Mindfulness ökar din medvetna närvaro och förmågan att rikta uppmärksamheten mot nuet.

Innehåll
Vad är Mindfulness?

  • Då – Nu – eller Sedan
  • Stress – Sömn – Smärta
  • Forskning – Hjärnan och meditation
  • Hur kan jag träna?
  • Teori och praktik varvas med diskussioner och reflektioner.

När: Torsdag 30/11

Tid: 15.30–17.00

Var: Floragatan 10 B

Hur: För information och anmälan: christina.hodell@helsa.se

Pris: 495 kr (exkl. moms)