Nu har vi drop in-mottagning till Psykolog/Kurator på vårdcentralerna i Hornstull, Sundbyberg, Vallentuna och Älta. Se öppettider under rubriken Vårdcentraler.

Helsa Vårdcentral Vallentuna – Föreläsningar

Helsa vårdcentral Vallentuna erbjuder en föreläsningsserie om vanliga psykiska besvär: ångest, sömnsvårigheter, depression/nedstämdhet och stressrelaterade besvär. Föreläsningarna är öppna för alla som är skrivna på vårdcentralen, de kan fungera som en sammanhållen kurs eller genom att man deltar på ett enstaka föreläsningstillfälle. Föreläsningarna tar 1,5 timme och lär ut grundläggande tekniker inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Se aktuella föreläsningsdatum nedan.

Anmälan och kostnad

För att delta i en föreläsning anmäler du dig i reception en stund innan föreläsningens start, eller ber din behandlare boka dig för föreläsningen i förhand.
Varje föreläsningstillfälle kostar som ett vanligt patientbesök, d.v.s 100 kr, och närvaro noteras i din journal. Frikort gäller.

Planerade föreläsningar 2018

Torsdag  25/10,  kl 15.00– 16.30  Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.

Torsdag  8/11,  kl 15.00– 16.30  Stress – att hitta balans i livet.

Torsdag  15/11,  kl 15.00– 16.30  Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.

Torsdag  22/11,  kl 15.00– 16.30  Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.

Torsdag   29/11,  kl 15.00– 16.30  Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.

Torsdag  6/12,  kl 15.00– 16.30   Stress – att hitta balans i livet.

Torsdag  13/12,  kl 15.00– 16.30  Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.

Torsdag  10/1,  kl 15.00– 16.30  Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.

Torsdag  17/1,  kl 15.00– 16.30  Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.