Välkommen på drop in-mottagning till Psykolog/Kurator på vårdcentralerna SpiranLaurentiiHornstullSundbyberg och Vallentuna.

Lunchföreläsning om sömn

Vill du lära dig mer om sömn och hur den påverkar vår hälsa eller vill du ha verktyg för att på egen hand förbättra din sömn? Välkommen på en föreläsning om sömn och sovvanor. Denna föreläsning vänder sig både till dig som har sömnbesvär, är anhörig till någon med sömnbesvär eller bara vill lära dig mer om sömn. Föreläsningen bygger på forskning kring sömn och Kognitiv beteendeterapi (KBT). Föreläsningen hålls återkommande under vårterminen.

Innehåll

  • Varför sover vi?
  • Hur fungerar sömn?
  • Varför får vi sömnproblem?
  • Hur kan jag förbättra min sömn?

Datum: 11/3, 8/4, 13/5

Tid: 12.00-13.00

Plats: Helsa Vårdcentral Spiran, registrera dig i receptionen innan föreläsningen

Föreläsare: Psykolog Ida Berg

Anmälan: Anmäl dig senast torsdag veckan innan respektive föreläsning genom att maila vcspiran@helsa.se och ange vilket datum du avser att delta.

Se till att komma i god tid då det inte finns möjlighet att släppa in deltagare som anländer efter att föreläsningen startat. Max 20 deltagare per tillfälle, först till kvarn gäller. I händelse av för lågt deltagarantal eller sjukdom kan föreläsning komma att ställas in.