Välkommen på drop in till Psykolog/Kurator på vårdcentralerna BromöllaSpiranLaurentiiHornstullSundbyberg och Vallentuna.

Föreläsningar

Helsa vårdcentral Vallentuna erbjuder en föreläsningsserie om vanliga psykiska besvär: ångest, sömnsvårigheter, depression/nedstämdhet och stressrelaterade besvär. Föreläsningarna är öppna för alla som är skrivna på vårdcentralen, de kan fungera som en sammanhållen kurs eller genom att man deltar på ett enstaka föreläsningstillfälle. Ingen remiss krävs. Föreläsningarna tar 1,5 timme och lär ut grundläggande tekniker inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Se aktuella föreläsningsdatum nedan.

Anmälan och kostnad

För att delta i en föreläsning anmäler du dig i reception på plan 1 en stund innan föreläsningens start eller ber din behandlare boka dig för föreläsningen i förhand. Föreläsningen är på plan 2. Varje föreläsningstillfälle kostar som ett vanligt patientbesök, d.v.s 100 kr, och närvaro noteras i din journal. Frikort gäller.

Planerade föreläsningar 2019

Torsdag   28 mars   15.00– 16.30   Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.

Torsdag   11 april   15.00– 16.30   Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.

Torsdag   25 april   15.00-16.30   Stress – att hitta balans i livet.

Torsdag   9 maj   15.00-16.30   ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande.

Tisdag   14 maj   14.30-15.45   Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.

Torsdag   23 maj   15.00-16.30   Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.

Torsdag   13 juni   15.00-16.30   Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.

Tisdag   18 juni   14.30-15.45   Stress – att hitta balans i livet.

Torsdag   27 juni   15.00-16.30   ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande.