Begränsad tillgång på influensavaccin över hela landet. Läs mer här.

Föreläsningar

Helsa vårdcentral Vallentuna erbjuder en föreläsningsserie om vanliga psykiska besvär: ångest, sömnsvårigheter, depression/nedstämdhet och stressrelaterade besvär. Föreläsningarna är öppna för alla som är skrivna på vårdcentralen, de kan fungera som en sammanhållen kurs eller genom att man deltar på ett enstaka föreläsningstillfälle. Ingen remiss krävs. Föreläsningarna tar 1,5 timme och lär ut grundläggande tekniker inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Se aktuella föreläsningsdatum nedan.

Anmälan och kostnad

För att delta i en föreläsning anmäler du dig i reception på plan 1 en stund innan föreläsningens start eller ber din behandlare boka dig för föreläsningen i förhand. Föreläsningen är på plan 2. Varje föreläsningstillfälle kostar som ett vanligt patientbesök, d.v.s 100 kr, och närvaro noteras i din journal. Frikort gäller.

Planerade föreläsningar 2019

 

Torsdag 24-jan kl. 15.00– 16.30 Stress – att hitta balans i livet.
Måndag 28-jan kl. 15.00– 16.30 Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro
Torsdag  31-jan kl. 15.00– 16.30 Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.
Torsdag 07-feb kl. 15.00– 16.30 Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.
Torsdag 14-feb kl. 15.00– 16.30 Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.
Torsdag 21-feb kl. 15.00– 16.30 ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande
Torsdag  07-mar kl. 15.00– 16.30 Stress – att hitta balans i livet.
Torsdag 14-mar kl. 15.00– 16.30 Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.
Måndag 19-mar kl. 15.00– 16.30 ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande
Torsdag 21-mar kl. 15.00– 16.30 Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.
Torsdag 28-mar kl. 15.00– 16.30 Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.