Välkommen på drop in till Psykolog/Kurator på vårdcentralerna BromöllaSpiranLaurentiiHornstullSundbyberg och Vallentuna.

Föreläsningar

Helsa Vårdcentral Vallentuna erbjuder en föreläsningsserie om vanliga psykiska besvär: ångest, sömnsvårigheter, depression/nedstämdhet och stressrelaterade besvär.

Föreläsningarna är öppna för alla som är listade på vårdcentralen, de kan fungera som en sammanhållen kurs eller genom att man deltar på ett enstaka föreläsningstillfälle. Ingen remiss krävs. Föreläsningarna tar 1,5 timme och lär ut grundläggande tekniker inom kognitiv beteendeterapi (KBT).

Anmälan och kostnad

För att delta i en föreläsning anmäler du dig i reception på plan 1 en stund innan föreläsningens start eller ber din behandlare boka dig för föreläsningen i förhand.

Föreläsningen är på plan 2. Varje föreläsningstillfälle kostar som ett vanligt patientbesök, d.v.s 100 kr, och närvaro noteras i din journal. Frikort gäller.

Planerade föreläsningar 2019

Tisdag 3/9 kl. 15.30– 17.00 Ångest – hur kan man hjälpa sig själv vid ångest, oro och rädslor.
Tisdag 10/9 kl. 15.30– 17.00 Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.
Tisdag 17/9 kl. 15.30– 17.00 ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande
Tisdag 24/9 kl. 15.30– 17.00 Depression och nedstämdhet – att hitta engagemang i livet och bryta den depressiva spiralen.
Tisdag 1/10 kl. 15.30– 17.00 Stress – att hitta balans i livet.
Tisdag 8/10 kl. 15.30– 17.00 Sömnsvårigheter – om sömn och strategier för att lära sig sova bättre.
Tisdag 15/10 kl. 15.30– 17.00 ORO – konkreta tips på hur du kan hantera oro, grubbel och ältande